5 petua dan petua untuk aplikasi Kondice pada iPhone yang perlu diketahui oleh setiap pengguna

Jika anda salah seorang pemilik jam tangan pintar Apple, kemungkinan besar anda menggunakan apl Kecergasan asli pada iPhone berpasangan anda untuk menjejak dan menilai senaman anda. Dalam artikel kami hari ini, kami akan membawa anda beberapa petua dan helah yang berguna, yang mana anda akan dapat menggunakan Kecergasan pada iPhone secara maksimum.

Jumlah kalori

Dalam aplikasi Kecergasan asli pada iPhone berpasangan, anda boleh menjejak bukan sahaja kalori aktif, tetapi juga jumlah bilangan semua kalori yang dibakar. Sendiri iPhone jalankan aplikasi keadaan, ketik tab Aktiviti dan kemudian masuk bahagian atas paparan bertukar kepada paparan kalendar. Tekan di sini hari, yang mana anda ingin mengetahui jumlah kalori yang dibakar - anda boleh mencari data yang berkaitan dalam bahagian tersebut Pergerakan di bawah graf.

Fotogalerie

Kecergasan kalori 2

Kecergasan kalori 1

Kecergasan kalori 3

 

Senaman sebenar

Apabila menjejaki gelang pada Apple Watch anda, anda mungkin perasan bahawa gelang senaman hijau sering meningkat tanpa mengira sama ada anda sebenarnya telah memulakan senaman pada jam tangan anda. Ini boleh mengelirukan pada masa-masa tertentu, terutamanya apabila anda ingin menjejaki hari mana anda memulakan senaman anda melalui Apple Watch. Nasib baik, ia tidak sukar untuk diketahui. Jalankan aplikasi keadaan dan ketik tab pada skrin utama Aktiviti. V bahagian atas paparan bertukar kepada paparan kalendar dan kemudian perhatikan kehadiran kecil untuk setiap cincin titik hijau di bahagian atas sebelah kanan - titik ini menunjukkan hari-hari apabila anda mengelog latihan secara manual.

Fotogalerie #2

Keadaan senaman 1

Keadaan senaman 2

Keadaan senaman 3

Purata bulanan

Adakah anda ingin tahu berapa banyak masa yang anda habiskan untuk bersenam secara purata dalam bulan tertentu, berapa banyak jumlah kalori yang anda bakar dan butiran lain? Dalam apl keadaan ia tidak akan menjadi masalah pada iPhone anda. Pada skrin utama apl asli keadaan menuju ke bahagian Senaman dan ketik di sebelah kanan Tunjukkan lagi. V bahagian atas anda akan ditunjukkan data yang diperlukan - jika anda ingin mengetahui data ini untuk bulan sebelumnya, hanya pergi ke halaman yang berkaitan tatal ke bawah.

Fotogalerie #3

Kecergasan bulanan 1

Kecergasan bulanan 2

Kecergasan bulanan 3

Menjejaki sebahagian daripada latihan HIIT

Jika anda sering terlibat dalam latihan HIIT, anda boleh menggunakan apl asli keadaan jejaki segmen individu bagi setiap latihan anda. Selepas melengkapkan latihan jenis ini, lancarkan apl pada iPhone yang digandingkan keadaan. Klik pada tab Senaman – di sini anda akan melihat senaman HIIT anda dibahagikan kepada segmen yang berkaitan, dan dengan mengetik pada setiap satu anda akan mendapat lebih banyak maklumat.

Fotogalerie #4

Pelaziman HIIT 2

Pelaziman HIIT 3

Pelaziman HIIT 1

Kekal peribadi

Adakah anda mengaktifkan perkongsian aktiviti anda dengan rakan sebagai sebahagian daripada daya saing dan motivasi, tetapi pada akhirnya anda mendapati bahawa semuanya agak tidak produktif? Anda boleh menukarnya pada bila-bila masa. Lancarkan apl Kecergasan asli pada iPhone gandingan anda dan ketik pada bar di bahagian bawah skrin Berkongsi. Selepas itu, cukuplah matikan masing-masing pemberitahuan atau ketik jika perlu Sembunyikan milik saya aktiviti.