Tutup iklan

Jika anda salah seorang pemilik Apple Watch, besar kemungkinan anda turut menggunakan jam tangan pintar ini semasa bersenam. Menjejak latihan melalui Apple Watch adalah mudah dengan sendirinya, tetapi pastinya berbaloi untuk mengetahui beberapa helah yang akan menjadikan aktiviti ini lebih berkesan.

Malah lebih banyak jenis latihan

Jika anda pemilik Apple Watch baharu, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana untuk memulakan senaman pada jam tangan anda yang tidak anda lihat dalam gambaran keseluruhan. Walaupun terdapat varian yang tersedia dalam versi watchOS sebelumnya jine, dalam versi yang lebih baharu anda sudah mempunyai lebih banyak jenis latihan yang ditawarkan, termasuk menari atau mungkin menyejukkan badan. Jadi jika anda tidak melihat yang anda mahu mulakan serta-merta pada halaman utama dengan menu senaman, pergi ke sepanjang jalan ke bawah dan ketik pada Tambah senaman. Pilih yang dikehendaki latihan dan mulakan dengan cara biasa.

Tambahkan aktiviti lain pada senaman anda

Jika senaman anda terdiri daripada – seperti yang dilakukan oleh ramai orang – beberapa jenis aktiviti yang berbeza, anda tidak perlu berhenti dan memulakan setiap aktiviti secara berasingan. Contohnya, jika anda memulakan kardio dan akan meneruskan latihan bebanan, mulakan pada Apple Watch anda kardio dahulu. Kemudian luncurkan paparan jam tangan ke arah pengangkutan dan ketik yang hijau ikon "+". dengan tanda Baru – kemudian baru mulakan latihan seterusnya.

Jangan ganggu semasa bersenam

Apabila anda berada dalam tahap kecergasan anda, anda pastinya tidak mahu diganggu oleh panggilan masuk atau pemberitahuan. Jika anda mahu Jangan Ganggu diaktifkan secara automatik apabila anda memulakan senaman anda, lancarkan apl pada iPhone pasangan anda menonton, tempat anda mengetik Umum -> Jangan Ganggu. Dalam bahagian ini selepas aktifkan kemungkinan Jangan ganggu semasa bersenam.

Ambil kesempatan daripada komplikasi

Komplikasi adalah perkara yang hebat, dengan itu anda boleh, sebagai contoh, memulakan senaman terus dari paparan Apple Watch anda, atau, sebagai contoh, sentiasa mempunyai gambaran keseluruhan yang sempurna tentang prestasi cincin anda. Tidak setiap dail menyokong komplikasi, tetapi contohnya Infograph atau Modular Infograph adalah pertaruhan yang pasti dalam hal ini. Untuk menambah kerumitan pada muka jam tangan Apple Watch anda, pilih muka jam dahulu tekan lama dan kemudian ketik pada Sunting a alihkan dail ke bahagian Komplikasi – kemudian pilih sahaja komplikasi yang diberikan.

Pengecaman senaman automatik

Antara lain, Apple Watch juga mempunyai fungsi pengecaman senaman automatik. Jadi apabila anda mula, sebagai contoh, berjalan di luar atau berlari di luar. Terima kasih kepada fungsi ini, anda akan mengelakkan situasi di mana, sebagai contoh, selepas sepuluh minit berlari anda menyedari bahawa anda belum memulakan senaman pada Apple Watch anda. Jalankan pada Apple Watch anda untuk mengaktifkan pengecaman senaman automatik Tetapan -> Umum -> Senaman, di mana anda aktifkan fungsi Peringatan permulaan senaman. Di sini anda juga boleh aktifkan peringatan akhir latihan.

.