Pavel Jelic Media sosial mempengaruhi kita lebih daripada sebelumnya – dan percayalah, ia (mungkin) akan menjadi lebih teruk. Di Instagram, Facebook, TikTok dan rangkaian sosial lain, hanya yang cantik boleh dikatakan sentiasa dikongsi, dan pada pandangan pertama nampaknya semuanya sempurna dan indah di dunia maya ini. Sekiranya seseorang tidak menemui ilusi ini, maka segala-galanya di dunianya mungkin kelihatan buruk kepadanya, yang pastinya tidak ideal. Keadaan kebimbangan, atau dalam kes yang melampau, kemurungan boleh menampakkan diri dengan mudah. Dalam artikel ini, kami melihat 5 tetapan di Instagram yang akan membantu anda mengekalkan kesihatan mental yang baik.
boleh jadi menarik minat anda
Ikut akaun yang anda mahukan
Anda hanya perlu memaparkan akaun di dinding Instagram anda yang benar-benar menarik minat anda dan memperkayakan anda dalam beberapa cara. Oleh itu, jika anda menatal halaman utama dan berfikir secara negatif, jenis pengguna yang anda ikuti, percayalah, itu pasti salah. Akaun sedemikian boleh dikatakan hanya akan melemahkan semangat anda dan tidak akan membawa apa-apa yang menarik kepada hidup anda. Jadi hanya ikuti pengguna yang memberi inspirasi dan minat anda dalam beberapa cara. Anda boleh mengenali pengguna sedemikian dengan berhenti di siaran mereka dan mungkin bertindak balas kepada mereka dalam beberapa cara - dan tidak kira sama ada ia dalam bentuk hati atau ulasan. Untuk menyahikut dengan mudah, tatal ke profil anda, dan kemudian ketik di bahagian atas Saya menonton di mana semua akaun yang anda ikuti kini boleh dilihat dan berhenti mengikuti mereka.
Fotogalerie
Menyembunyikan cerita daripada pengguna
Selain berkongsi siaran di Instagram, anda juga boleh berkongsi cerita. Ini adalah foto atau video yang hanya muncul pada profil anda selama 24 jam dan kemudian hilang. Tidak salah untuk berkongsi perkara yang anda lakukan dengan pengikut anda melalui cerita. Tetapi anda harus mempunyai gambaran keseluruhan tentang siapa yang mengikuti anda, dan jika perlu, anda harus menyembunyikan cerita daripada orang tertentu. Untuk menyembunyikan cerita daripada pengguna, di Instagram pergi ke profil anda, dan kemudian di bahagian atas sebelah kanan, ketik ikon menu. Kemudian pilih satu pilihan Tetapan -> Privasi -> Cerita -> Siapa yang anda ingin sembunyikan cerita itu dan pilih siapa untuk menyembunyikan cerita. Anda juga boleh menggunakan kawan rapat, yang mana anda boleh berkongsi lebih banyak perkara peribadi.
Fotogalerie
Matikan pemberitahuan di Instagram
Jika seseorang menulis mesej kepada anda di Instagram, mula mengikuti anda, atau bertindak balas dalam beberapa cara kepada siaran atau cerita anda, anda akan dimaklumkan tentang fakta ini. Satu pemberitahuan sedemikian boleh mengalihkan perhatian anda sepenuhnya dari kerja, yang sudah tentu tidak sesuai. Biasanya anda disyorkan untuk mematikan pemberitahuan daripada rangkaian sosial sepenuhnya - kerana jika seseorang memerlukan anda dengan segera, mereka masih boleh menghubungi anda. Untuk menyahaktifkan pemberitahuan daripada Instagram, pergi ke Tetapan -> Pemberitahuan, di mana untuk mencari lajur Instagram dan nyahaktifkan pemberitahuan di sini.
Fotogalerie
Rehat dalam bentuk penyahaktifan akaun
Seperti yang saya nyatakan di atas, dalam zaman moden sekarang, terdapat banyak sekali jenis rangkaian sosial dan aplikasi yang memperjuangkan perhatian kita. Menjadi sentiasa aktif dalam rangkaian boleh menyebabkan banyak masalah yang berbeza dan yang paling penting, anda akan kehilangan banyak masa. Jika anda adalah antara pengguna rangkaian sosial dan anda fikir anda menghabiskan masa yang agak sedikit di atasnya, maka saya akan bertaruh kepada anda apa sahaja yang sekurang-kurangnya satu jam, jika tidak dua sehari. Adalah dinasihatkan agar anda berehat dari Instagram dan rangkaian sosial lain dari semasa ke semasa dan menumpukan diri anda, sebagai contoh, orang penting anda, kerja, atau apa-apa sahaja dan lebih penting. Anda hanya boleh menyahaktifkan akaun Instagram anda buat sementara waktu pada Mac atau PC. Berpindah ke Instagram, tempat anda buka profil anda, Klik pada Sunting profil, dan kemudian turun ke Penyahaktifan sementara akaun anda sendiri.
Fotogalerie
Menetapkan had penggunaan
Beberapa tahun yang lalu, Apple menambah ciri yang dipanggil Masa Skrin ke iOS. Terima kasih kepada fungsi ini, anda boleh, antara lain, mengurus dengan sempurna berapa banyak jam sehari yang anda mahu habiskan paling banyak dalam aplikasi - dalam kes ini, di Instagram atau rangkaian lain. Untuk menetapkan had, hanya beralih ke Tetapan -> Masa Skrin -> Had Apl. di sini had untuk permohonan aktifkan kemudian ketik pada tambah had, cari apl anda Instagram dan tandakannya, tekan Seterusnya, kemudian pilihlah had harian maksimum dan sahkan penciptaan dengan mengetik pada Tambah. Jika anda melebihi had penggunaan dalam satu hari, akses kepada aplikasi akan dilumpuhkan.
Fotogalerie
