Adakah anda mempunyai pekerjaan yang tidak aktif dan belakang anda sakit? Penyelesaiannya sangat mudah

Mesej komersial: Beberapa jam sehari, setiap hari bekerja, selama bertahun-tahun berturut-turut. Jika pekerjaan anda melibatkan duduk di meja, anda mungkin sudah perasan bahawa ia tidak baik untuk tubuh manusia. Sakit belakang adalah masalah yang paling jelas, tetapi kajian telah menunjukkan kesan negatif duduk berpanjangan pada beberapa bidang kesihatan manusia yang lain. Ia menggalakkan berat badan berlebihan, membantu pembaziran otot, meningkatkan tekanan darah dan dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia ia mempunyai istilah untuknya: gaya hidup yang tidak aktif. Kurang bersenam adalah antara 10 penyebab utama kematian di seluruh dunia. Dengan dua juta mangsa setahun, ia mungkin bukan topik yang mesra media seperti Covid-19, tetapi kesembunyian, halimunan dan perwatakan jangka panjang yang merupakan aspek paling berbahaya dalam duduk di pejabat. Menurut WHO, 60 hingga 85% orang di planet ini menjalani gaya hidup yang tidak aktif, dan Republik Czech khususnya lebih dekat dengan had atas itu.

Keadaan semasa telah diburukkan oleh wabak coronavirus. Ia membawa orang ramai ke "pejabat rumah," yang selalunya bermakna keadaan ergonomik yang semakin teruk. Pusat kecergasan yang tertutup dan cuaca musim luruh yang buruk bermakna lebih sedikit peluang untuk bersenam.

Jam tangan dan meja yang betul akan membantu

Apa yang disebabkan oleh teknologi (duduk sering dikaitkan dengan bekerja di komputer), teknologi cuba untuk memperbaikinya. Apple Watch dan jam tangan pintar lain dapat mengesan duduk tegar terlalu lama dan menggesa pemakainya untuk bergerak. Kemudian terpulang kepada semua orang untuk memutuskan sama ada akan mematuhi seruan itu.

Pada masa yang sama, bantuannya agak mudah. Pada tahun 2016, penyelidikan dari Texas A&M University melihat masalah itu dan menunjukkan bahawa cukup untuk bangun untuk bekerja kadang-kadang. Hanya 30 minit sehari menguatkan otot sistem penstabilan dalam, yang mempunyai kesan positif pada postur tulang belakang dan sakit belakang kronik. Apabila berdiri, badan membakar lebih banyak kalori, yang menghalang perkembangan obesiti, dan secara semula jadi memberi tekanan pada rangka, yang melambatkan kehilangan tulang. Penumpuan juga bertambah baik, dan oleh itu keseluruhan prestasi kerja.

Kajian yang sama mengenal pasti apa yang dipanggil meja angkat, yang mengubah ketinggian papan dalam beberapa saat, sebagai penyelesaian yang ideal. Bangun dari meja dan berjalan dengan komputer jauh sedikit, di mana anda boleh bekerja berdiri, adalah ujian disiplin, dan tidak semua orang boleh bertahan lama. Tetapi dengan meja angkat, menukar kedudukan kerja adalah masalah menekan butang, jadi tiada apa yang menghalang anda daripada duduk dan berdiri beberapa kali sejam. Tidak perlu membawa komputer, dokumen yang tidak dilipat atau secawan kopi.

Mereka adalah penyelesaian yang hebat Jadual kedudukan pengangkat, yang membolehkan anda menukar ketinggian permukaan kerja untuk harga perabot pejabat biasa. Dalam configurator, anda menentukan dimensi papan dan memilih reka bentuk daripada putih epal kepada hiasan kayu kepada hitam. Aksesori menjaga kedudukan monitor dan komputer yang betul, atau pergerakan kabel yang selamat.

Keyakinan jenama muda itu disahkan oleh jaminan. Waranti 5 tahun adalah standard, yang boleh dilanjutkan kepada 10 tahun dengan bayaran nominal. Penghantaran adalah percuma, dan walaupun pemasangan tersuai, Liftor berjaya menghantar meja siap dalam masa tiga hari perniagaan. Kemudian pelanggan mempunyai masa sebulan untuk mencubanya, sehingga kemudian mereka boleh memulangkan meja tanpa perlu menjelaskan apa-apa.