Pemetik epal Ramai orang menghadapi masalah untuk bangun awal setiap hari. Tetapi anda sendiri tahu - sekarang pukul 6 pagi dan jam penggera anda berdering tanpa belas kasihan dan kepala anda berdenyut dan anda tidak akan dapat bertahan hari tanpa kopi. Bantuan daripada keadaan yang seolah-olah tiada harapan ini dijanjikan oleh aplikasi popular Tidur Kitaran dan pesaingnya Sleep Time. Kedua-dua apl mempunyai banyak tawaran, tetapi yang manakah akan membantu anda?
Tidur yang berkualiti adalah bahagian penting dalam kehidupan kita. Semasa itu kita berehat dan berehat. Tidur adalah kitaran, dengan fasa REM dan NREM silih berganti. Semasa REM (pergerakan mata pantas) tidur adalah ringan dan kita bangun paling mudah. Aplikasi yang disemak di bawah cuba menggunakan pengetahuan ini dan membangunkan anda selembut mungkin.
Tidur Kitaran
Saya hampir tidak perlu memperkenalkan pembantu yang sangat terkenal dan popular ini untuk memantau tidur dan bangun. Ia telah berada di App Store selama beberapa tahun dan telah menjadi popular di kalangan orang ramai. Dengan reka bentuk baharu, popularitinya semakin meningkat.
Hanya tetapkan masa anda ingin dibangunkan, fasa di mana anda ingin dikejutkan, dan Kitaran Tidur harus secara automatik mengecam apabila anda tidur paling ringan dan hidupkan penggera. Sejauh mana ia berfungsi dalam amalan adalah perkara lain. Anda boleh memilih pelbagai nada bangun tidur - sama ada prapasang atau muzik anda sendiri, yang mungkin menjadi kelebihan bagi sesetengah orang, tetapi berhati-hati dengan pemilihan lagu anda supaya anda tidak terkejut dan jatuh dari katil pada waktu pagi .
Apabila Sleep Cycle membangunkan anda pada waktu pagi, tetapi anda masih belum berasa ingin bangun, hanya goncang iPhone anda dan penggera akan ditunda selama beberapa minit. Anda boleh melakukan ini kepadanya beberapa kali, maka getaran juga akan ditambah, yang anda tidak boleh dengan mudah mematikan, yang akan memaksa anda untuk berdiri.
Kitaran Tidur menawarkan graf yang jelas di mana anda akan menemui kualiti tidur anda, kualiti tidur mengikut hari individu dalam seminggu, masa anda tidur dan masa yang dihabiskan di atas katil. Anda boleh memaparkan semua ini selama 10 hari, 3 bulan atau sepanjang masa anda menggunakan apl tersebut.
Selain graf, statistik juga termasuk maklumat tentang malam terpendek dan terpanjang serta malam terburuk dan terbaik. Tiada kekurangan maklumat tentang bilangan malam, purata masa tidur atau jumlah masa yang dihabiskan di atas katil. Untuk malam individu, anda kemudian akan melihat kualiti tidur anda, dari bila hingga semasa anda berada di atas katil dan masa yang dihabiskan di dalamnya.
Walau bagaimanapun, Sleep Cycle bukan sahaja membantu semasa bangun, tetapi juga ketika tertidur - biarkan bunyi ombak laut, kicauan burung atau bunyi lain yang menenangkan bermain dan tenggelamkan diri anda dalam dunia mimpi. Anda tidak perlu risau tentang burung menyanyi di telinga anda sepanjang malam, Sleep Cycle mematikan main semula sebaik sahaja anda tertidur.
[url apl=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Sleep Time
Apl ini lebih muda daripada Kitaran Tidur dan juga kurang dikenali, tetapi dalam banyak cara ia lebih menarik. Pada pendapat saya, Masa Tidur jauh lebih baik dalam reka bentuk. Sleep Cycle pada asasnya terdiri daripada tiga warna (biru, hitam, kelabu), yang tidak kelihatan cantik atau bergaya langsung.
Prinsip kerja Masa Tidur pada asasnya adalah sama seperti Kitaran Tidur - anda menetapkan masa bangun, fasa, nada penggera (walaupun anda sendiri)... Di sini juga, saya akan memberikan mata tambah untuk fakta bahawa Tidur Masa menunjukkan berapa lama anda perlu bangun selepas menetapkan penggera. Jadi jika anda ingin tidur untuk masa tertentu, anda boleh melaraskan tetapan penggera dengan sewajarnya.
Sudah tentu, Masa Tidur juga boleh menunda penggera, cuma pusingkan paparan ke atas. Tetapi anda perlu memberi perhatian kepada berapa kali anda telah menunda penggera. Masa Tidur tidak mengaktifkan sebarang getaran apabila waktu bangun yang anda inginkan telah tiba, jadi anda boleh tertidur walaupun setengah jam.
Apabila bercakap tentang statistik tidur, Masa Tidur berfungsi dengan baik. Ia juga menggunakan graf, tetapi kolumnar dan berwarna, yang mana anda boleh, sebagai contoh, membandingkan peringkat tidur yang berlaku untuk anda pada hari individu. Anda juga boleh memilih dengan lebih terperinci tempoh masa yang akan anda pantau dalam statistik. Untuk setiap malam, terdapat graf berwarna jelas dengan fasa tidur individu dan data peratusan masa terperinci pada keseluruhan tidur. Selain itu, anda boleh menggunakan aplikasi lain untuk mengukur kadar denyutan jantung anda setiap kali anda bangun. Ini kemudiannya akan dipaparkan dalam statistik Masa Tidur, jadi aplikasi berada di hadapan ke arah ini juga.
Sama seperti Kitaran Tidur, Masa Tidur juga akan membantu anda tertidur, tetapi bunyi yang dimainkan tidak akan dimatikan secara automatik, tetapi selepas masa tertentu yang anda tetapkan sendiri. Jadi dalam kes ini Kitaran Tidur mempunyai kelebihan.
Fotogalerie
Saya mencuba kedua-dua aplikasi sendiri selama beberapa bulan. Walaupun mereka sepatutnya membantu, tiada seorang pun daripada mereka yang meyakinkan saya bahawa kebangkitan saya telah bertambah baik. Walaupun saya cuba untuk menetapkan fasa setengah jam jam penggera, ia bukan kemuliaan. Satu-satunya faedah yang saya lihat secara peribadi ialah anda tidak akan begitu terkejut apabila salah satu jam penggera apl mula berdering, kerana lagu secara beransur-ansur menjadi lebih kuat.
Jadi saya tidak boleh tegas mengatakan aplikasi mana yang lebih baik walaupun berdasarkan pengetahuan orang sekeliling saya yang menggunakan aplikasi ini atau itu, yang penting mereka berpuas hati. Anda boleh memberitahu kami tentang pengalaman anda dengan aplikasi ini dalam ulasan di bawah artikel.
[url apl=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[url apl=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Saya pernah mencuba aplikasi kitaran tidur dengan selang bangun setengah jam. Saya tidak boleh mengatakan bahawa ia tidak akan diketahui. pada waktu pagi saya bangun "lebih segar" mungkin kesan plasebo. tetapi ia mempunyai dua mata kail penting untuk saya :-) ia mengikuti dua orang, ia mengganggu ritual bangun separuh lagi dan hakikat bahawa walaupun selepas bertahun-tahun ia tidak mempunyai mod iOS. Saya menekannya sekali dan semuanya padam, melaraskan kecerahan, dll... 2 kali sehari melaraskan wi-fi, kecerahan... dan memasang iphone pada pengecas sepanjang malam setiap hari...ee
Saya telah tidak menggunakan kitaran tidur selama lebih setahun. Ia adalah aplikasi yang sangat baik jika, sebagai contoh, anda mengalami gangguan tidur dan anda sedang menyelesaikannya dan cuba melakukan sesuatu mengenainya, jadi di sini anda mempunyai data objektif dalam graf. Saya tidak mempunyai masalah sedikit pun dengan apa-apa. Saya tidak keberatan kabel itu sama sekali, saya telah memasangkannya ke dok persidangan. meja. Saya sentiasa menghidupkan mod kapal terbang pada waktu malam. Isteri di sebelah saya tidak tahu tentang kebangkitan saya. Saya hanya mempunyai pengalaman positif
Saya menggunakan Kitaran Tidur. Nada jam loceng yang menyenangkan, saya mempunyai perasaan bahawa saya kurang letih apabila saya bangun, tetapi saya tidak tahu sama ada ia adalah plasebo :) Saya menghidupkan Pesawat pada waktu malam supaya saya tidak sengaja mendapat terganggu oleh sesuatu (mesej dari FB, ...) dan saya rasa tidak baik untuk meletakkannya di sebelah telefon bimbit kepala saya disambungkan ke rangkaian.
Sebaliknya, saya berpendapat bahawa apabila seseorang mengalami masalah tertidur atau tertidur, masalahnya adalah di tempat lain daripada di jam penggera/telefon/cahaya/kegelapan/kes dll.... Anda lebih baik memikirkan gaya hidup dan keutamaan anda ;o)
Saya telah menguji aplikasi sedemikian lama dahulu dengan ketidakpercayaan yang besar terhadap fungsinya. Jadi saya meletakkan iPhone pada ambang tingkap yang kukuh di mana iPhone tidak dapat mengesan sebarang getaran namun pada waktu pagi saya melihat perkembangan "tidur saya" dalam apl, yang apl itu dibuat dengan jelas. Jadi, saya rasa.
mungkin permohonan anda mengesan gempa bumi :D
Saya telah menggunakan aplikasi itu sejak Januari dan saya boleh mengatakan bahawa ia jauh lebih baik daripada jam penggera iPhone klasik. Memandangkan saya menghadapi masalah dengan tidur, saya tertanya-tanya apakah perjalanan tidur saya pada waktu malam dan hasilnya adalah jika saya bangun pada waktu tertentu pada waktu malam dan tidak boleh tidur lagi, aplikasi merekodkannya, jadi Saya fikir perjalanan sinusoid adalah benar. Aplikasi masih boleh mengimbas bunyi, saya rasa ukurannya akan lebih tepat
Ia mengganggu saya bahawa iPhone perlu disambungkan ke rangkaian (kabel), ia agak menyusahkan dan apabila ia berlaku kepada saya bahawa penyambung kuasa entah bagaimana tersekat atau sesuatu dan saya terpaksa berurusan dengan pembaikan..
Tetapi mungkin tidak sihat untuk tertidur dengan telefon bimbit di sebelah kepala anda, semasa ia masih dalam mod pengecasan. Saya tertanya-tanya jika itu mungkin mempunyai sebarang kesan.
jika anda tidak mempunyai pengecas asal tetapi yang murah biasa (sehingga 500), selalunya berlaku pengecas bersiul di sekitar 8-12kHz dan itu tidak bagus sama sekali. saya tidak menggunakannya langsung, saya gunakannya hampir setiap hari pada iphone 5g dan ipod 4g saya, dan saya sangat berpuas hati
Ia akan mengambil semakan semua apl tidur dan dalam yang terakhir ini menerangkan perbezaan antara versi berbayar dan percuma.
Mereka membantu saya, tetapi saya merasakan kehilangan tenaga yang lebih besar pada 3G.