Amaya Toman Beberapa tahun yang lalu, Apple menyepadukan fungsi Night Shift ke dalam iOS dan macOS, tujuan utamanya adalah untuk mengurangkan pancaran cahaya biru, yang menghalang pembebasan hormon melatonin, yang diperlukan untuk tidur yang lengkap. Pengguna benar-benar memuji ciri itu - dan masih melakukannya hari ini. Walau bagaimanapun, satu kajian baru-baru ini muncul yang menunjukkan bahawa apabila ia berkaitan dengan manfaat kesihatan Shift Malam untuk pengguna, perkara mungkin berbeza sama sekali.
boleh jadi menarik minat anda
Dan Pražak Kajian yang disebutkan di atas, yang dijalankan oleh University of Manchester, menunjukkan bahawa ciri-ciri seperti Night Shift dan yang serupa boleh mempunyai kesan sebaliknya. Selama beberapa tahun, pakar telah mengesyorkan mengurangkan pendedahan pengguna kepada cahaya biru, terutamanya sebelum tidur; ia juga tersedia cermin mata khas, yang boleh mengurangkan kesan cahaya jenis ini. Pengurangan cahaya biru membantu menyediakan badan dengan lebih baik untuk tidur - sekurang-kurangnya ini telah dituntut sehingga baru-baru ini.
Tetapi menurut pakar dari University of Manchester, ada kemungkinan fungsi seperti Night Shift sebenarnya mengelirukan badan dan tidak banyak membantu anda berehat - dalam keadaan tertentu. Kajian yang disebutkan di atas mendakwa bahawa lebih penting daripada penalaan warna paparan ialah tahap kecerahannya, dan apabila cahaya dimalapkan secara seragam, "biru lebih santai daripada kuning." Dr Tim Brown menjalankan penyelidikan berkaitan tikus, tetapi menurutnya, tidak ada sebab untuk mempercayai bahawa ia mungkin berbeza pada manusia.
Kajian itu menggunakan lampu khas yang membolehkan para penyelidik melaraskan warna tanpa mengubah kecerahan, dan hasilnya mendapati bahawa warna biru mempunyai kesan yang lebih lemah pada "jam biologi dalaman" tikus yang diuji berbanding warna kuning pada masa yang sama. kecerahan. Walaupun perkara di atas, bagaimanapun, adalah perlu untuk mengambil kira bahawa setiap orang adalah unik dan cahaya biru mempunyai kesan yang sedikit berbeza pada semua orang.
Sumber: 9to5Mac
Saya tidak mempunyai masalah untuk tidur, dalam apa jua keadaan, fungsinya sangat bagus kerana ia tidak menyakitkan mata saya dari skrin pada waktu malam.
Ia tidak sepenuhnya tepat, kajian itu mempunyai model haiwan dengan kiraan kon kejuruteraan genetik, cahaya berlabel kuning dan biru mempunyai kesan melanopsin yang sama iaitu 13,7 dan puncak dalam warna biru ~450 nm ketinggian yang sama. Seseorang tidak boleh bersetuju dengan pendapat bahawa matahari lebih kuning pada siang hari. Kajian itu sebenarnya hanya menunjukkan bahawa adalah lebih baik untuk mematikan telefon anda pada waktu malam. Anda boleh mendapatkan komen dan gambar di: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/