5 ciri pada iPhone anda yang akan memberi manfaat kepada kesihatan fizikal dan mental anda

Waktu Siang

Jika anda mempunyai Apple Watch sebagai tambahan kepada iPhone anda, anda boleh memantau masa yang dihabiskan pada waktu siang dan cuba meningkatkannya. Jika anda ingin mengaktifkan ciri ini, lancarkan Kesihatan pada iPhone anda, ketik di bahagian bawah sebelah kanan Melayari dan pilih Keadaan mental. Kemudian hanya ketik pada item Waktu Siang dan aktifkan semua yang diperlukan.

Fotogalerie

Waktu Siang 1

Waktu Siang 2

Waktu Siang 3

Jarak dari paparan

Satu lagi ciri kesihatan berkaitan penglihatan yang boleh anda manfaatkan dalam iOS 17 ialah ciri jarak paparan. Ciri ini tersedia pada semua iPhone dengan Face ID dan boleh didapati di Tetapan -> Masa Skrin. Apabila anda menghidupkannya, iPhone akan sentiasa mengukur jarak antara mata anda dan skrin—tanpa mengambil gambar atau menghantar maklumat ke luar peranti—dan kemudian memaklumkan anda apabila mata anda terlalu dekat dengan paparan iPhone anda.

Fotogalerie #2

iOS 17 Hello skrin jarak paparan jarak 1

iOS 17 Hello skrin jarak paparan jarak 2

iOS 17 Hello skrin jarak paparan jarak 3

iOS 17 Hello skrin jarak paparan jarak 4

iOS 17 Hello skrin jarak paparan jarak 5

Siri dan data kesihatan

Dalam kes ini, ia bukanlah satu ciri seperti itu, sebaliknya peningkatan yang tersedia dalam versi sistem pengendalian iOS yang lebih baharu. Apple telah memberikan Siri lebih banyak ciri berkaitan kesihatan dalam kemas kini perisian iOS 17.2. Jika anda menggunakan iOS 17.2 atau lebih baru, anda boleh meminta Siri secara tertutup dan selamat untuk mendapatkan maklumat yang direkodkan dalam apl Kesihatan. Ini bermakna anda akhirnya boleh bertanya kepada Siri berapa banyak langkah yang telah anda ambil untuk hari atau minggu lalu, atau untuk memberitahu anda sejarah kadar denyutan jantung, aktiviti tidur, glukosa darah anda dan banyak lagi.

Kesihatan mental

Dalam tab Melihat apl Kesihatan pada iPhone dengan iOS 17 dan lebih baru, kategori Kesedaran telah digantikan dengan bahagian Keadaan Mental. Jika anda pernah menggunakan alat Minit Kesedaran, anda akan menemuinya dalam kategori ini dan melihat semua data dan maklumat yang sama seperti sebelum ini. Terdapat juga alatan baharu yang tersedia dalam kategori Keadaan Mental baharu, yang akan kami bincangkan di bawah.

Perasaan sekarang

Menjejaki emosi anda sepanjang hari atau malah mood anda sepanjang minggu adalah cara terbaik untuk melihat perkara yang mempengaruhi kesejahteraan mental anda secara keseluruhan. Inilah tujuan rekod Keadaan Fikiran - anda boleh merekod dan mengurus semua butiran dalam apl Kesihatan dengan mengetik Layari -> Keadaan Mental -> Keadaan Fikiran. Di sini anda juga boleh menambah rekod secara manual, melihat graf atau mungkin menyemak imbas rekod lama.

Fotogalerie #3

iOS 17 Hello penjejak mood 1

iOS 17 Hello penjejak mood 2

iOS 17 Hello penjejak mood 3

iOS 17 Hello penjejak mood 4

iOS 17 Hello penjejak mood 5